リレーメール（関西）

NIS皆様

健康経営リレーメール：21番手、関西支社のAです。
よろしくお願いいたします。

関西支社では昨年度の目標を
① 健康増進（肥満や生活習慣病予防）
② ストレス軽減（適度な運動でリラックス効果を）
③ チームビルディング（運動活動を通してチームワーク力・コミュニケーション力を高める）
これらを取り組み理由に「職場の運動推進」にしました。

適度な運動とは？
早く歩きながら会話ができる程度の負荷

ストレス軽減？
身体を動かすと、緊張・疲れ・怒り・気力などのマイナスの精神状態に対して、
プラスの効果をもたらすことが分かっています。

コミュニケーション力向上？
運動すると清々しかったり気持ちよかったりする。その状態でコミュニケーションを取ることで、
ポジティブなコミュニケーションを取ることができます。
例えば、一緒に頑張っている人にかける言葉は励ましだったり鼓舞だったりします。
そして運動が終わった後にかける言葉は、ねぎらいだったり褒め言葉だったりすることが多いです。
このように運動を通してコミュニケーションを図ると自然にポジティブなコミュニケーションになります。
そして、ポジティブなコミュニケーションを図ると自分も相手も清々しい気持ちになり、自然と良好な関係を築くことができます。

・・・ということで、下記の取り組みを実施しました❕

１． 階段を使った通勤・移動：エレベーターやエスカレーターの代わりに階段を利用する
一昨年7月に大阪・京橋の現事務所へ移転しました。移転前は梅田だったので
電車乗り換えも少なかったのですが、現在は乗り換えて通勤する社員が多くなりました。

２． 会社ビル内（NISは９F）：出来るだけエレベーターを使わず階段を使う（階段休憩、エレベーター併用可）
猛暑の昨夏は流石に控えましたが、気温が運動適温になってきた10月頃から、体調に気を付けながら取り組みました。

健康に関する意識はありますが、継続することは、運動に限らず難しいです。
が、しかし❕
支社９階まで往復ノルマ1回／日を自ら課している社員が、赤い顔をして外から戻ってくると会話が自然と弾みます🎶
支社全体で取り組む事で、自然と運動習慣が意識付けられ歩数も伸びています💛
週末に渓流歩きや鴨川沿い散策・・・⤵



自宅最寄り駅まで一駅手前で降おりて歩くなど⤵　始めた社員もいます。
・・・ヴィッセル神戸・元日本代表の弟さんの店発見！👀



営業周りの帰社途中で空が気になりついつい数駅歩いて支社へ戻ることも⤵


と、活動自体は地味ですが、あくまでマイペース＆ぼちぼちな関西支社でした。

次回は・・・新潟支社のAさんおねがいします！