2024年度は会社全体として「運動」をテーマに掲げました。支社ごとに目標を設定し、健康増進の取り組みの一例をご紹介します。
1. 階段利用の促進
週一回、は9階まで階段を利用することを目標にしました。達成状況がわかるようシートを掲示してモチベーションを高めあっています。
2. 階段含む歩行による健康増進
歩数だけでなく、普段の歩行や階段の上り下りの姿勢や歩き方を意識して運動効果を高めることを目標に設定しました。血糖値スパイク予防のために昼食後すぐに5分以上ウォーキングするよう意識しています。
3. ラジオ体操の実施
出社した日は各自がラジオ体操を実施しています。
4. ストレッチの実施
会社で配られたポスターを参考にストレッチを始業前に実施しています。昼休憩時にも歩数が足りないときはウォーキングを実施するなど楽しみながら取り組んでいます。
5. ウォーキングによる健康増進
歩数目標を各自で設定してスマホアプリで管理しています。歩くとポイントがたまったり、スマホアプリのキャラクターが成長したり色々なアプリがあるので楽しみながら健康増進に励んでいます。メンバーで状況を報告しあいコミュニケーションの活性化にもつなげています。
