当社では支社ごとにテーマを決めて、健康増進のための取り組みを行っています。その一例をご紹介いたします。
テーマ：「運動でリフレッシュ」
水戸支社毎朝のラジオ体操でやる気スイッチ発動♪
毎朝、音楽に合わせてラジオ体操を行うことで、運動不足の解消だけでなく、心身ともにリフレッシュし、仕事を始めるスイッチとしても大事な行程になっています。
効率よく運動効果をもたらす究極の体操らしいです！
「最近ラジオ体操をしているんですよ！」とお話しすることでお客さまとの会話も弾み、仕事にもよい影響が(^^)
富山支社STOP THE 猫背！
長時間のパソコン使用は「猫背・巻き肩・反り腰」など姿勢が悪くなりがち。
休憩時間だけでなくイスから立ち上がった時などにもこまめにストレッチ。
☆肩甲骨ストレッチで肩こり改善と姿勢を正すよー
☆壁ドンStyleで巻き肩改善ストレッチ！
☆側屈ストレッチで筋肉を緩めて代謝アップ（横っ腹に効くー！）
日々の積み重ねでシェイプアップできればさらに嬉しい(^^)
熊本支社毎日の運動習慣を身につけよう
- Aさん：
- 「スマートウォッチで見える化」
歩数管理だけでなく、消費カロリーも出るのでモチベーションアップ！
通勤時は少し手前のバス停でおりるなど、毎日目標歩数を歩くようこころがけています。 - Bさん：
- 「階段を使って運動量アップ」
仕事中は車異動が多いので、社内では極力階段を利用。
朝の出勤時は込み合うエレベーターも避けられて◎
でも、事務所は8階なので、上がるのはかなり気合が必要です！ - Cさん：
- 「習慣付けのためにアプリを活用」
運動に関しては自他共に認める三日坊主。
友人に教えてもらった「継続する技術」というアプリを利用しています。
今の目標は「1日1回マンションのエレベーターを途中で降りて階段を使う」です。連続記録更新中―♪
